當．繁花盛開～正念風潮從閱讀中了解正念

拜實證主義風潮影響，一種原本流傳於上座部佛教中，用來觀察身心變化的傳統修行，在當代心理、神經和精神治療的實證研究關注中，成為了一種具有促進身心健康的普世活動。美國時代雜誌，在2014 年的2 月3 日以「正念革命（Mindful revolution ）」作為封面主題，同年11 月美國科學人雜誌（中文版為12 月）也以「冥想的神經科學（The neuroscience of meditation）」作為封面專題報導，用實證角度說明正念、冥想對人類身心帶來的好處。這一連串主流媒體的刊載，揭櫫「正念」活動的流行正由西方逐漸東傳。