大學體育課程與大學生規律運動

運動帶來對身心健康的好處， 已經被許多之實證研究證實，例如，2009年美國哈佛大學教授Dr. John Ratey的《運動改造大腦》一書，已經證實運動有益於改善與提升健康、情緒與智力，透過運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質與穩定情緒，增進學習力（謝維玲譯，2009）。國立中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭認為，運動會增加大腦血液流動，促進海馬迴神經營養因子基因的表現，可以幫助記憶，讀書更有效果（蕭富元、林秀姿，2012）。由於學校體育課程與學生參與運動情形間，具有相當密切之關係，所以本文從體育課程及規律運動二個面向，來說明大學體育課程的內涵與價值、大學體育課程及大學生規律運動的現況，並說明教育部體育署針對促進學生規律運動的作法。