心肺適能改善計劃介入效果研究－－以某大學教職員工生為例

本研究是對某大學教職員工生以計步器為增加身體活動量的測量儀器，再經體能提升計畫介入後，使參加者漸進式的增加每天的步數，以瞭解其在運動的態度、自我效能、社會支持方面的影響及體能提升的效果。本研究立意選取國立交通大學教職員工生為研究對象，採自由報名參加，最後完成前後測者共52人。在六個月的過程中進行各項介入活動，以瞭解介入活動對其運動態度、運動自我效能、家人支持、同仁或朋友支持方面及體能改善的影響。研究結果發現：經過活動介入後，進行前後測的比較，在運動態度、運動自我效能、家人支持及同仁或朋友支持方面，均未達統計上顯著差異水準，而在體適能項目中柔軟度、肌耐力及心耐力均達統計上顯著的改善。