覺察，接納，表達

Aware, Accept, and then Express

電影《黑魔女：沉睡魔咒》裡有一句臺詞很經典：「沒有誰能夠永遠傷害你；當你懂得放下時，傷就開始癒合了。」我喜歡用這句話跟同仁及實習生分享，畢竟人只要跟外在事務有了互動，就會有情緒反應產生，不管你高興或者不高興，情緒就在那裡。黑魔女梅瑟芬放下仇恨的情緒，告別黑暗的過去，看見身邊真正最重要的人，生命中那些喜悅的事也才容得下。可見情緒本身並無好壞之分，思想模式和處理情緒的形式是否恰當才是關鍵。