振動訓練法的研究進展

振動訓練法作為一種新興的訓練方法受到體育工作者的青睞。本文綜述了振動訓練法對人體的骨骼肌和骨、心血管系統、神經系統和激素系統、肌肉力量、柔軟度方面的影響，並對振動訓練法未來的發展方向作了闡述。