停止訓練對運動生理表現之影響

運動員在長期的運動訓練後，生理上會產生很多的適應（調適）。因為有了這些變化，所以改善了運動方面的表現。相反的，這些辛苦訓練所獲得的生理上的適應以及運動表現上的增進，不幸因某些原因或意外發生，無法繼續規律實施時，生理上即會產生許多退化的現象，進而影響到運動的表現。 停止訓練（detraining），對運動生理影響的層面很大，本文僅以停止訓練對心肺功能、代謝功能及肌肉變化等三方面進行探討，期望能提供給從事不同項目的運動教練或選手做參考。