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篇名
從「非二分性覺知」析論瑜珈中「身、心、息」的互動關係
並列篇名
The interactive relationship among body, breath and mind from the perspective of non-dual awareness
作者 陳怡靜饒見維
中文摘要 瑜珈是古老的身心修練,勝王瑜珈的八部功法可以歸納為「調身、調息、調心」三個主要層面。本文以非二分性覺知之角度,析論瑜珈中「身、心、息」的互動關係,希望從有別於生理功能的角度,詮釋瑜珈在身心靈整合上的實踐步驟與價值。本文從相關文獻中探討與分析,發現「非二分性覺知」乃是瑜珈行者在練習「調身、調息、調心」時的一個關鍵,不僅是瑜珈行者在練習時所要掌握的初步要領,也是瑜珈的終極目標。在練習瑜珈的過程中,若能始終掌握「非二分性覺知」的要領,自然能夠到達「三摩地」的終極目標;這也是瑜珈的核心意義。
英文摘要 Yoga is an age-old spiritual practice. The eight limbs of Ra’ja Yoga can be classified into three major aspects: Body-regulation, breath-regulation and mind-regulation. This paper analyzed the interactive relationship among body, breath and mind from the perspective of non-dual awareness so as to explicate the steps and value of practicing yoga to achieve body-mind-spirit integration instead of physiological functions. From the inquiry and analysis of relevant literature, the authors discovered that “non-dual awareness” is the key for yogis in practicing body-regulation, breath-regulation and mind-regulation. Not only is it the primary gist to grasp in practicing yoga, but also the ultimate goal of yoga. In the process of practicing yoga, if a yogis can grasp the gist of non-dual awareness, he or she can naturally achieve the ultimate goal of yoga: Samadhi, which is the fundamental meaning of yoga.
起訖頁 057-064
關鍵詞 瑜珈勝王瑜珈調身調息調心非二分性覺知yoga, Ra’ja Yogabody-regulationbreath-regulationmind-regulationnon-dual awareness
刊名 中華體育季刊
出版單位 中華民國體育學會
期數 201603 (30:1期)
DOI 10.3966/102473002016033001008  複製DOI  DOI申請
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