體適能訓練與人體自由基清除效率相關性之研究

適度規律的運動習慣有益於身體健康，但是運動過程中，體內產能同時也伴隨產生大量活性氧分子（Reactive Oxygen Species, ROS），自由基造成氧化性傷害。故本研究目的為探討適度規律的運動習慣，對於體內自由基產生與清除機制之調控。研究對象分無運動習慣、短期與長期運動訓練組，對受試者進行運動測試，在測試前、後及休息後分析血液中超氧自由基、抗氧化酵素活性及各項生化指標。結果顯示血液中超氧自由基在運動測試後，無運動習慣組有顯著性增加；在安靜狀態下，運動訓練兩組血液中超氧自由基皆低於無運動習慣組；此外短期訓練組，紅血球中抗氧化酵素活性有顯著性提升的現象。根據研究發現，無運動習慣者，在運動過程中產生大量超氧自由基，但隨著不同的訓練型態及時間，體內自由基產生與清除之平衡機制可能有差異，短期訓練，可能以提高體內抗氧化酵素活性，維持體內自由基之平衡狀態，而長期訓練可能提升粒線體電子傳遞鏈的效率使體內自由基的產生降低。