降血壓的武功寶典～得舒飲食

風靡全球的「得舒飲食」大法，讓你不需要依靠藥物就能夠降低血壓！這是一部經由實驗證實確實能夠降低血壓的武功寶典，快快收入手修練，讓您輕輕鬆鬆遠離高血壓。
得舒飲食名稱源於原文DASH（Dietary approach to stop hypertension），強調攝取天然富含鉀、鈣、鎂、膳食纖維、蛋白質和不飽和脂肪酸等營養素，避免食用高鈉、高糖、不健康脂肪的食物，採用這種飲食方式能幫助新陳代謝、鈉離子排出並保護血管，而且減少攝取飽和脂肪酸和精緻糖，可以降低血管硬化的風險，所以能降血壓。