肌少症的「養肌」營養素

隨著年齡的增長，人體骨骼肌肉量減少、肌肉強度與功能退化，一旦影響日常生活功能，可能就是罹患了「肌少症」。自2016年起，肌少症被認定為一種疾病（ICD-10-CM，M62.84），會導致無力、疲倦、步態不穩，容易跌倒、增加失能、住院甚至死亡的風險。營養介入在預防與改善肌少症中扮演關鍵角色。