冬季養生祕訣　中醫師告訴您

立冬已過，氣溫驟降，朔風吹拂大地，正式宣吿冬季到來。黃帝內經《靈樞．本神》提到：「智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。」指的是明智的人養生，必定順應四時季節的更替，適應氣候的寒暖變化，在情志上使喜怒情緒調和，在生活上使起居安定而有規律，調節身體的陰陽剛柔，避免偏盛偏衰，這樣病邪才不能入身，就能延年益壽了。