換季過敏腸菌失衡──益生菌好菌道

秋冬交際，身邊許多人開始出現不同症狀及程度的過敏現象，隨著外食族群飲食模式改變，加上生活工作等壓力，容易出現排便不順暢、肚子脹脹的感覺。
此時我們可以借助一群小尖兵－益生菌（Probiotic），來達到調整體質以及改善腸道菌叢的效果。但是市面上益生菌百百種，要如何挑選適合自己的好菌呢？跟著營養師一起認識他們吧！