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篇名
睡眠五力——從睡眠中將身體的健康找回來
中文摘要
那到底在睡眠中我們身體做了哪些事?要如何從睡眠中將身體的健康找回來呢?簡單的說:就是在睡眠中將身體的自癒能力充份的發揮出來,遠離疾病的風險。讓我們在睡眠中得到身體最大的回復效益,也就是有效的提升睡眠自癒能力。在本篇中將先帶領讀者認識睡眠週期,接著了解影響睡眠障礙的種類,最後提出解決睡眠障礙的方向。
起訖頁 79-85
關鍵詞 睡眠週期睡眠五力
刊名 中華自然醫學研究  
期數 201812 (1:2期)
出版單位 台灣自然醫學學會
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