| 中文摘要 |
由於現代人普遍忙碌，個人情緒與壓力導致的身心健康問題層出不窮，心理健康已成為不容忽視的政策議題。英國在2015的《正念國家－英國》調查報告中，提及心理健康對人類福祉與國家的繁榮是重要的，正念是易普及、有效的方式，建議將正念納入健康、教育、職場與司法系統（Mindfulness All-Party Parliamentary Group, 2015）；OECD《2030未來的教育與能力：課程分析》（The Future of Education and Skills 2030: Curriculum analysis）亦指出正念教育使學生更專注，以更覺知其思想、感覺和行動的方式來改變其大腦，幫助其管理自身情感，使更具彈性和創造性（Laukkonen, Leggett, Gallagher, Biddell, Mrazek, Slagter, & Mrazek, 2020） |
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