心電圖和鼻孔氣流信號的交叉頻譜－－分心確定調節心率的兩種呼吸頻率

2003年1月20日，時代雜誌封面刊出一副標題為「你的心智如何治癒你的身體」，同年8月4日，封面又刊出一副標題為「冥想的科學性」並指出科學家研究它，醫生推薦它，數以百萬計的美國人每天都在練習，為什麼？因為冥想又稱靜坐調息，會讓腦電圖相關的活動放緩，改善了身體和心理層面，還可以顯著改善多種生理和心理壓力指標，這些影響可能一部分是由降低呼吸頻率調節而成。