骨骼肌重量佔人體體重的40-45%,負責許多重要生理功能,包括產生力量以穩固肢體和軀幹,維持姿勢,配合關節進行各種動作,包括呼吸、跑跳、操作工具、維持生命、溝通,其次肌肉收縮可產生熱量,維持體溫,讓器官運作生理功能,肌肉收縮讓血流和淋巴運行順暢,供給養分和氧氣給組織,並帶走代謝廢物,且肌肉發揮保護內臟和神經血管的重要功能,保護性命;在代謝功能方面,肌肉含有大量肝醣,是人體的能源庫,肌肉也可分沙許多肌肉激素,經由自分泌(autocrine)、旁分泌(paracrine)和內分泌(endocrine)途徑,執行組織修復和調控生理功能的角色,並且和脂肪激素、骨骼激素等其他激素互相調節,共同發揮調控功能;見肌肉與整體的健康息息相關,不但維持生命,各行各業的工作也需依靠肌肉完成,發揮重要的價值。維護骨骼肌的健康,刻不容緩。 |