流行減重飲食面面觀

「體重控制」或俗稱的「減重」一直是許多人所面臨的問題，常見的方法如少吃澱粉、減少食物分量、減少餐次、斷食，甚至禁食不吃，這些結果可能會是短暫減輕體重，然而長期而言，復胖的機會經常發生。市面上流行的減重飲食很多，大部分曾風行過一段時間，且受到使用者的肯定，而被流行於坊間，本文就針對這些流行減重飲食的種類、方式和成效略作説明，作為大家參考之用。