從建議到指引：世界衛生組織2010年與2020年身體活動與靜態行為版本之比較

20世紀中期，部分研究顯示中高強度的身體活動（moderate-to vigorous-intensity physical activity）似乎有助於減少冠心病（coronary heart-disease）的發生[1,2]，美國心臟協會（American Heart Association）以及美國運動醫學會（American College ofSports Medicine）於1970年代提出身體活動與健康相關的手冊，建議藉由訓練特定的運動項目達到促進身體機能，從而降低罹患心臟疾病的風險。