外食族小心，飲食陷阱多

由於台灣飲食取得方便，造成現代人飲食型態常三餐外食或選擇餐食外送，且目前外食種類多樣化，但經常外食的各位，你們攝取的餐點是否健康呢？台灣常見的外食種類包括便當、自助餐、麵食、小吃、便利商店、速食、火鍋、素食、中式宴席、西餐及各國料理韓、泰、義、法、日式等；常有攝取不均衡、油脂過多、精緻糖過多、忽略隱藏熱量、添加過多調味料等飲食問題。