產後身體不疲累，運動元氣大提升

生育孩子是一件神聖的事情，這不僅代表著新生兒的誕生，更是生命能量的傳承，而要孕育一個新生命並不簡單，女性必須經過三個不同的孕期，感受身體賀爾蒙以及肌肉骨骼的改變、生產前全身關節韌帶變得較鬆、骨盆前傾、大腿骨外轉等等都是為了讓生產過程順利。而生產完後，也會因為賀爾蒙的影響，身體會較容易疲勞、心情低落，肌肉骨骼的變化，包含：姿勢不良、骨盆底肌無力、腹直肌分離、核心肌群無力而感到腰痠背痛。但面對產後身體的改變，也不需太過擔心，有許多運動是可以在產後一週就開始做的，讓我們來一起動一動提升元氣吧！