嘿！讓我們一起來慢跑騎自行車

人類從遊戲中發展出體育，體育的休閒活動可以鬆弛身心，獲得生活的滿足。有人說健談康就是財富，從古希臘的哲學家以來，就指出要有身體的健康才有心理的健康。美國體育哲學威廉姆斯（Jesse Feiring Williams）認為：體育休閑的目的是，為了個人身體的健康與社會的健全。現代人有較多的靜坐思考的職業行為，造成了早期過多的心臟病，許多國內外的醫學文獻研究，證明了體育休閒活動，可以促進心肺與血管的能力，防止冠狀動脈、肥胖、高血壓及慢性肺部疾病。