日本內觀的實踐

在日本，「內觀」（Naikan）又稱為「內觀法」、「內觀療法」。一般用在自我啟發、認識自我、探求自我的情況，稱之為「內觀法」；若是用在精神療法，臨床治療目的的話，則稱之為「內觀療法」。