新冠肺炎的居家運動準則

為了遏止新冠肺炎（COVID-19）疫情繼續升溫，也為了保護自己與家人，不論有無染疫都應盡可能待在家中。然而即便不能出門，運動仍是維持身體健康的必要習慣，就如喝水、睡覺一般。不論是否有慢性病或是已確診新冠肺炎，運動對身體都有極大的好處。