辦公室健身操，放鬆收心有妙招

春節期間大吃大喝，又因看電視、打牌而鮮少起身活動，開工後再繼續久坐辦公室，對身體可是十分不妙。臺中慈濟醫院復健科洪大為醫師表示，長期維持同一個姿勢，幾天下來，肩頸痠痛、下背痛問題很容易上身，防範之道是避免錯誤姿勢，並不忘每半小時站起來動一動，放鬆肌肉才能在新的一年有好的開始。