調理體質好享瘦

中醫自古以來就十分重視養生的觀念，許多篇章對於養生多所著墨，最古老的醫書《黃帝內經．上古天真論》中，有這麼一段話：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」以上簡單明瞭的點出中醫養生的基本概念。「飲食有節」是指日常飲食要有所節制；「起居有常」則是提醒作息需要有規律，效法古人日出而作、日落而息的生活型態；「不妄做勞」則說明凡事要量力而為，不要過分勞累。