好眠不求人

失眠不是病，但是晚上睡不著卻是要人命，躺在床上，頭腦反覆想著公司的事情、小孩的功課或是即將來臨的考試，壓力越來越大，左翻右翻難以入眠，隔天早上卻又無精打采，心情煩躁不安，心神越是不寧、晚上更是難以入眠，如此反覆惡性循環，不只會影響精神、記憶力，情緒也會因為睡眠不足而更容易暴躁。