護腳動腳每一天──糖尿病患的足部照護與運動

每天都要仔細檢查足部的每一吋肌膚，是否有受傷跡象。此外，每一天確確實實照護好自己的雙腳，養成運動好習慣，並搭配足部按摩，就能好好地「腳走好路」了。每一天，都要做到與注意的細節：以溫水洗淨足部、拭乾，並保持趾縫乾爽，再以滋潤劑或保濕液（綿羊油或不含酒精之乳液）塗擦雙腳，以防皮膚乾燥，但趾間不需塗抹。每天檢查雙足，要注意光線要足夠。若不便彎腰看到腳底，可用放大鏡或鏡子輔助。