肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師發現,使用藥物成功減重者,一旦停藥,七、八成都有復胖趨勢;蕭醫師說,國外研究,減重成果要維持一年以上,成功因素包括:定期回診、每天量體重,給自己壓力,且維持用藥時的飲食、運動習慣,同時要每天吃早餐。他解釋,國外學者推測,人體的生理時鐘有一定模式,三餐提供足夠能量,新陳代謝才能正常運作,如果在一天之始就不吃早餐,能量供應不足,身體可能自我調節,降低新陳代謝,以節省能量,如此之後攝取的熱量也會消耗較少,便易囤積。蕭醫師強調,如果光靠飲食控制及運動,無法達到理想的減重目標,的確可考慮以藥物輔助,但須注意,藥物減肥的效果有其限制,若要維持減重成果,仍得回歸飲食和運動。 |