中醫談冬季皮膚保養

時序轉入秋冬，乾燥寒冷的氣候，人體表皮層的血管會收縮以減少熱量散失，血液循環因而變慢，汗腺、皮脂腺的功能降低，皮膚表層水分及脂肪含量大減，以致失去保濕和潤澤的皮膚不堪冷風吹拂，容易出現乾燥、敏感、龜裂出血。注意保暖、保濕、適度運動及飲食配合，是消除皮膚搔癢的最佳方法。中醫的冬季騷癢成因主要是寒邪、燥邪雙重因素引起，氣血循環障礙是皮膚騷癢的主因。此時，可常喝薑湯祛寒健胃，另外可選擇熱量較高的桂圓、芝麻、當歸、黃耆、桂枝等補益氣血、溫陽通絡的藥材，補充能量以促進皮膚及末梢神經血液循環。皮膚角質容易缺乏水分而乾燥龜裂的人，即中醫所謂的外燥及內燥，防止外燥的產生，宜適時適量以綿羊油、凡士林軟膏防止角質層過度乾燥而脫水。消除內燥則宜多服用蜂蜜、海參、百合、銀耳、水梨、麥門冬等，調整細胞的滲透壓，增加上皮細胞的潤溼度及免疫力。