運擁抱更年期，老年更健康

更年期是指卵巢功能退化，女性荷爾蒙逐漸消失以致停經後的過程，通常發生在四十五至五十五歲之間，其間常會伴隨因荷爾蒙的減少而造成的不適，如潮紅、失眠、頭痛、心悸、盜汗、憂鬱‥‥‥等症狀；此外，停經後的婦女，還要面對骨質疏鬆、高血壓、心臟病‥‥‥的威脅，如此，不僅對個人造成困擾，也會影響到週遭的家人及親友。而隨著社會經濟的變遷，醫療科技的進步，高齡人口的比例也逐年的攀升，其中一成以上是五十歲以上女性，更年期的問題也就更不容小歔；尤其，女性平均年齡已經達到七十九歲，也就是說，女性有三分之一的時間是在停經期渡過，因此，更年期及停經後的健康照護更加不容忽視。