運動讓學習更有力

人活在世界上，每天都必須面對不同的困境來源，如何紓解壓力，成為現代人相當重要的需求。運動時大腦會分泌「腦內啡」，使人心情愉悅、肌肉放鬆，精神猶如獲得幸福，可消除人在緊張時神經系統緊張的氣息。