靜坐在教學上的運用

青少年在成長過程中，常思索未來，希望未來如何，反而忽略了當下，花在當下的時間少之又少，活在當下變成一件很新鮮的事。學習靜坐可以改變很多事情，那短短的二分鐘，單純的完全放空，不分心，不被各種負面情緒淹沒，心存感激會更了解當下。