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篇名
終身運動增強身心
作者 張耐
中文摘要
運動可使人在面對挑戰和複雜情況時產生較適宜的因運反應,頗有助於自我統整與表達,因而增加自信與自尊。運動後往往感覺心情愉快、身心鬆弛、壓力紓解、焦慮降低,情緒更為穩定。許多體能活動頗富趣味且多采多姿,值得好好享受其中樂趣。
起訖頁 34-37
刊名 師友月刊  
期數 201510 (580期)
出版單位 財團法人台灣省中小學校教職員福利文教基金會
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