高齡體適能提升生活品質，健康老化享樂活

我國於1993年達到高齡化社會開始，快速且持續的人口老化現象已是不可逆的趨勢。2018年達到高齡社會，而預計於2025年將達到超高齡社會。隨著年紀增長，身體也會因為老化而逐漸退化。然而同樣是超過65歲的人，體適能的差異性也是最大的一群。2018年倫敦馬拉松賽一位英國人斯達布魯克87歲老人成為倫敦馬拉松賽史上年紀最大的參賽者。但卻有人備受疾病折磨，在病榻上度過餘生。因此，如何健康的老化變得十分重要。