不當白帶女

跌倒、落枕、閃到腰，常是因見錯誤的起床方式所導致的症狀。花蓮慈濟醫院復健科團隊特別針對年長者，設計一套「十分鐘長者起床操」，教導正確的起身動作，從躺姿、坐姿，到站姿，循序漸進，透過軀幹扭轉、頸部、手部伸展、抬腿、墊腳等十項簡單的運動，促進血液循環，不用專業輔具，就能改善身體僵硬的症狀，達到減緩長者肌肉流失，降低發生跌倒的機會，進而提升長者的生活品質。