身體也要除濕

「吃素怎麼可能長肌肉啦！沒有蛋白質，隨便動一下就累了！還是多吃一點肉吧！」有多少純素者被身邊的親朋好友這樣挑戰過？讓我們一起破解這樣的迷思吧！健美先生：澳洲的比利‧西門斯（Billy Simmons）、德國的派崔克‧巴波米昂（Patrick Baboumian）、健美小姐：美國的亞曼達‧芮絲特（Amanda Riester），以及多次網球大滿貫賽冠軍的美國威廉斯姊妹，他們的共同點就是－－他們吃素，而且「超－－級－－壯－－」。只要搭配正確的運動方式，加上適時的補充營養，吃素要練肌肉一點也不難。