減重術後的飲食

根據國民健康署調查發現，臺灣人的肥胖盛行率是亞洲最高。有多嚴重呢？「兩個男人一個胖、三個女人一個肥」肥胖與許多代謝疾病相關，包括糖尿病、心血管疾病、高血壓、癌症……，減肥已成為全民運動！我們如何變胖、變瘦？吃進去的食物提供我們每天所需要的能量，身體器官的活動消耗我們攝取進來的能量。攝取=消耗，維持體重攝取>消耗，體重增加攝取<消耗，體重減輕當攝取的熱量大於消耗的熱量時，這些多吃下去的食物會轉換成脂肪儲存在身體裡，隨著時間的拉長、脂肪的累積，肥胖悄悄的伴隨而來。