《24節氣輕蔬食》立冬

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篇名	《24節氣輕蔬食》立冬
中文摘要	【立冬】寒邪易入侵，補冬補嘴空，適合滋補或食療養生【小雪】天氣轉寒應減少精氣神消耗，除淨燥熱準備過冬【大雪】提高人體免疫和抗寒力，季節蔬菜有益冬天食補【冬至】陽氣弱陰氣盛，調養體質好時機，適合補腎強心【小寒】寒氣最盛，心腎陽氣易不足，宜熱食以滋補身體【大寒】天寒宜早睡晚起，保暖固腎養心，避免過度進補
起訖頁	58-63
刊名	人醫心傳－慈濟醫療人文月刊
期數	201710 (166期)
出版單位	佛教慈濟醫療財團法人
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