活躍老化健康自主活躍老化在臺灣

年紀超過六十歲之後，我們是不是每天都在想還有幾年可以活？或者說，活著的時候還可以過多久「有意義」的生活？世界衛生組織（WHO）在二○○二年發布《活躍老化：政策框架（Active Ageing: A Policy Framework）》一書，政策框架將「活躍老化」定義為：提高老年期生活品質，並達到最適宜的健康、社會參與及安全的過程。老化不應是消極負面的，而是應結合國家政策、文化價值等，讓每個人的老年都能夠有品質、有尊嚴地生活。那我們什麼時候要開始進行「活躍老化」？當然不是等到老了之後才開始。身體機能隨著時間變化，就像是一條從成長到衰老的生命週期曲線，我們若是能在年輕時將這條曲線維持在較高的位置，表示健康狀況良好，到老年的時候就比較不容易跌至失能的區間；如果又抽菸又喝酒又不運動，身體狀況很糟糕，一旦年老失能了，任何方式介入都很難挽救。