運動改造大腦：身體與神經生理活動的關聯

運動改造大腦：身體與神經生理活動的關聯

在西方教育思想中、一個人的大腦功能被認為和身體的健康息息相關。十八世紀啟蒙時代英國大思想家洛克(John Locke, 1932-1704)就曾提出『健康的心智來自健康的身體(a sound mind in a sound body)』的教育哲學觀念。過去台灣的社會承襲中國舊思想曾有『勤有益,戲無功』,或者『頭腦簡單,四肢發達』的誤謬觀念。再加上功利主義與升學觀念作祟,在栽培小孩子的身心成長活動安排中,靜態閱讀的語文、科學、數學活動總是放在第一位;而促進健康與體適能的跑、跳、擲、攀、爬、翻、滾、踢、擊、打等動態活動,則是排在最後。加上現代人城市生活大都侷限在狹小的大樓或公寓內,兒童身體四肢的大肌肉和骨頭神經系統缺少活動,連帶的心血管和內臟系統也缺乏充分刺激。所以,現代城市兒童肥胖比率很高,體能較差,健康不佳,連帶也影響大腦與智力發展。