有氧舞蹈妙處多

「只要流汗就是達到運動效果」，這樣的論調，已經被現代人視為落伍的觀念，近年來，最具時代感的運動，不但是要能促進身體的健康與美容，還得兼顧到享受舞蹈的樂趣。有氧舞蹈，就是綜合「運動與舞蹈，讓每個跳的人，依自己的水準，速度，愉快且輕鬆的跳，藉著一定分量的運動，能大量吸收氧氣，強化心肺機能，淨化血液，更進而促進新陳代謝的效果。提起有氧舞蹈的效果，很多人都獲益匪淺，學舞有三年的胡小姐說：「剛開始參加，只是為了打發時間，並且藉著強烈節抽的音樂，及活潑的動作，讓自己活的更有朝氣些。