道家健身氣功──外丹功

第一式預備式，第二式面東龜息吐納功，第三式蹲身甩手百壽功，第四式翼臂足翹一妙功，第五式疊指為拳神秘功，第六式仙人托天按地功，第七式雙手合十安神功，第八式捧珠入覲安魄功，第九式迂迴轉帶大妙功，第十式佇養心神定力功，第十一式單腳垂翹固腎功左右式，第十二式健壯步履仙鶴功。