熟齡銀髮族的心靈樂活指南

本書作者岸見一郎為日本阿德勒心理學會認證之諮商心理師，其與古賀史健所合著之《被討厭的勇氣》，深入淺出地介紹西方心理學家阿德勒之理論及應用，並為亞洲帶來一股阿德勒心理學風潮。作者另著有《面對父母老去的勇氣》（注2），可與本書共同搭配閱讀，一探作者依據阿德勒心理學為現代人面對父母與自身之衰老所提出之心靈指引。本書主旨乃幫助讀者們培養「變老的勇氣」，雖然吾人無法改變自身逐漸衰老且終將面臨死亡的事實，但是卻可以改變自己面對衰老與死亡的想法，讓自己能夠好好運用接下來的寶貴生命。作者在首章「人生，下坡路段最精彩」中鼓勵讀者對人生邁入熟齡期抱持正向思考的態度，其依據某日本節目將人生比喻為騎腳踏車上下坡的過程：在年輕時期的上坡路段，個人必須背負著理想、抱負與焦慮的心情，用盡全身力氣拚命踩踏板以力爭上游，而在邁入年老時，雖然腦力與體力逐漸走下坡，卻可卸下身心的重擔，運用先前已攀登上坡的成果，順行而下，輕鬆享受沿途的風光，看見有別於以往專注趕路時的景緻。