1、做好環境及感染原控制:避免病毒擴散、傳播。2、建立正確保健觀念:調整與平衡免疫力,預防病毒入侵。3、養生法則:維持氣血循環正常,平衡陰陽以護衛避瘟。身體生理機能是建構在臟腑經絡正常之營衛氣血循環上,當臟腑經絡機能正常時自能溫分肉、實腠理,達到衛外而固,邪毒不侵之健康狀態。而營衛氣血運行是依照人體自然太極陰陽生理時鐘之調節,配合飲食水穀精氣之攝入來維持恆定。當起居作息不固定、飲食無規律與節制、身心經常過度勞作,必使經絡氣血循行失常,邪毒乘隙而入矣。尤其醫護人員在第一線對抗嚴重特殊傳染性肺炎,身心壓力極大,感染機會又高,必須長保精神飽滿愉快,在正常規律作息、運動與飲食下,才能維持正氣不虛,邪氣不入,疾病不生之養生保健目標。 |