誰需要一夜好眠

徐先生因為睡不好而來身心科看診，經詢問是工作壓力太大，常常睡前都還在想白天發生過的事情，有哪一些步驟沒有做好，又有哪一些事情明天要趕快補足，這樣的狀態已經持續了一段時間，特別是當他變成團隊管理者後，發現下屬無法完成交辦的工作，只能自己一肩扛起，造成工作量愈來愈大、無法正常吃飯、每天非常疲累，也愈來愈沒有精神和鬥志，遇到小事就容易發脾氣，每天都沒有辦法睡飽。