臺灣高齡者休閒運動涉入之研究

前言：醫療科技的進步，讓人們壽命更加延長，政府積極推動高齡者相關休閒活動，冀望提升高齡者休閒活動之參與，豐沛其精神生活，維護高齡者身心之健康。本研究旨在瞭解臺灣高齡者在休閒運動涉入的程度、主要運動項目以及從事休閒運動的益處與阻礙因素為何。本研究採文獻分析法，針對休閒運動定義之歸納及相關研究結果進行文獻彙整與探討。結果：目前臺灣高齡者多以健康體適能等較無強度及規劃之相關休閒運動為主，參與規律的休閒運動可降低及延緩高齡者因老化造成的生理上變化、促進心理健康、延長壽命、預防相關疾病。而高齡者參與休閒運動之阻礙因素，分為個體內在、結構性及社會性這三類。結語：臺灣高齡者參與休閒運動之比率仍有待提升，相關單位，應就高齡者參與休閒運動之阻礙因素對症下藥。建議增加質性的研究，深入瞭解，高齡者參與休閒活動的阻礙因素。參與研究不僅是高齡者本身，亦可加入高齡者指導員、專家學者，讓研究結果更加的完善，以利提供相關單位作後續的調整及修改。