運動力＝學習力＝競爭力

多元競爭時代，孩子的身心靈能夠均衡發展，絕對是未來競爭力高低的關鍵。當孩子努力提升各種能力的學習成長過程當中，我們常會擔心孩子在學習、身體健康、人際關係、情緒、品格德性…等方面會不會出現問題，這時我們學校能提供給予孩子解決問題、增進學習的新處方就是「運動」。運動能帶給我們的好處非常多，除了促進血液循環，增加身體攝氧量，更可以為大腦帶來更多所需的氧氣，增進大腦功能提升新陳代謝，也可以產生血清素，釋放大量安多酚（endorphin），這種激素能令人產生愉快感覺。當我們處於焦慮和抑鬱或壓力大的狀況時，會降低學習能力，並且影響大腦的工作狀態。若透過運動改善情緒，以及舒緩壓力過大的狀況，則可讓大腦處於清醒狀態，有效提升學習效能。運動時也會刺激腦內褪黑激素的分泌，有助人們提升睡眠質素，當睡眠品質好，身體的各項機能運轉也就會跟著順暢，身體各個器官跟組織的修復能力也會跟著變好，身體就自然健康起來。亦有研究發現指出運動能提升個人自信心及自我形象，解決問題的能力亦相應提高。以上這些都是運動能改善身心的功用，提升學習效能，這證明孩子多運動，能增強面對各項問題時的身心靈抗壓能力。