跳跳虎醫師的單車環島練習曲挑戰9天完騎9百里

2年前，我加入台北市777銀髮鐵馬俱樂部，每週五從台北騎到三峽等地，今年（2017年）從車隊訊息得知交通部觀光局主辦「騎遇福爾摩沙」自行車環島活動，挑戰9天完騎9百里，最高日騎上百公里，首次為長青族開辦電動車玩環島。在廖清輝理事長鼓勵下，我報名參加決定挑戰。活動前兩個月，除了定期與車友外出「練鐵腿」，每週還前往台北生命勵樂活輔健會參加手搖車訓練，加強心肺功能、手肌力與核心肌群。