捧場盯著我看時！你頸部的姿勢對了嗎？！

38歲男性、法院工作者，為一家主要經濟來源。因工作需要使用電腦審閱及批改文件，但長期低頭少休息。三月初在上班時間，突然上肢開始痠痛麻且無力到無法上舉，同事陪同至彰基急診。經頸椎X光片和核磁共振檢查後，神經外科醫師診斷為「第五節頸椎椎間盤嚴重突出並壓迫神經」。頸椎是頭部和身體的重要連貫道路，由七塊脊椎組成，而每塊椎體間又有個軟組織，叫「椎間盤」，它（椎間盤），扮演著非常重要的避震器角色，當人頭頸部有活動時就必須跳出來負責吸收身體各方重力並且維持椎體間高度以保護走過路過的神經。這塊看似墊片的構造不但可以讓脊椎骨頭免於互相碰撞進而壓迫神經；更像是軸承，讓脖子頂著頭可看前顧後、亦可前俯後仰。但若長期姿勢不良、老化或突發傷害使得椎間盤退化、磨損、破裂膨出滑脫、進而壓迫神經，這排山倒海般的痠麻無力感絕對會讓你寢不安、食無味。