求『球』你，痠痛遠離你

肩頸痠痛已是現代人的文明病，不管您是學生、上班族還是老年人都有可能發生，而前陣子的行動網路吃到飽優惠，可能更讓你無時無刻手機滑呀滑。資策會資料顯示有近八成的民眾每天使用智慧型手機超過二小時，都是屬於中、重度使用者，更甭提那些還需要每天盯著電腦或低頭的工作者，長時間下來肩頸部一直處於低頭、頭往前伸和駝背的姿勢，隨之而來的便是肩頸部的僵硬、痠痛，嚴重者甚至出現手部麻感和失去功能等神經肌肉等症狀，因此不可輕忽。然而，事出必有因，其實支撐我們頸椎的肌肉有深、淺層之分且各司其職，而當肌肉因為低頭、頭往前伸等不良姿勢而出現失衡，或者是提供姿勢穩定性的肌肉無法提供足夠的支撐時，就容易導致頸部的屈肌無力和局部頸椎的不穩定．而長時間或習慣性的駝背則會使肩胛骨處於外展、外轉的位置，時間一久就容易導致背肌無力和膏肓痛等問題出現。